Grillburger
Se video med step for step-fremgangsmåde på sundere grillburger.
Grillburger
Opskrift
Grillburger
Klar på 35 minutter
Til 4 personer
Ingredienser
- 300 g hakket oksekød
- 200 g kikærter på dåse
- 4 fuldkorns burgerboller
- Salt, peber og paprika
- Agurk
- Tomat
- Salat
- 2 rødløg
- 1 dl eddike
- 1 dl vand
- 1/2 dl sukker
- Peberkorn
- ketchup og mayonnaise
Tilberedning
- Start med at sylte rødløg et par timer før. Skær rødløg i tynde strimler og put i et sylteglas sammen med peberkorn. Kog eddike og vand op sammen med sukker i en gryde. Hæld det over rødløgene så det dækker. Stil i køleskabet et par timer
- Dræn kikærter og mos dem i en skål. Bland det med hakket oksekød
- Form dem til bøffer og krydre dem med salt, peber og paprika
- Skyl grønsagerne og skær i skiver
- Grill bøfferne i ca. 5 min på hver side
- Varm burgerbollerne på grillen
- Saml burgeren og tilføj evt. ketchup og mayonnaise
Tip: Server med en håndfuld fritter af sødekartofler til, og dyp dem i din yndlingsdressing.
Skær to store sødekartofler i skiver, vend dem i lidt olie, paprika og spidskommen. Bag i ovnen på 200 grader varmluft i ca. 25 min.