Mestring af stress - Sundhedscenter Viborg

Få redskaber til at håndtere de ting, der stresser dig

Kan du sige ja til noget af det følgende?

Du har reaktioner på stress, der har varet i flere måneder
Dine reaktioner forstyrrer din hverdag
Der er ting, du ikke gør eller ikke kan, på grund af stress
Du vil gerne lære at håndtere de udfordringer og belastninger, der stresser dig

Så er kurset Mestring af stress måske noget for dig.

Bliv en del af et fællesskab med løsninger

På kurset Mestring af stress møder du andre, der også har erfaringer med stress. I er typisk 10-14 deltagere på kurset. Det er ofte hjælpsomt at mødes med andre, der er i situationer, som ligner ens egen. Du kan nøjes med at lytte, hvis du helst vil det. Du bestemmer selv, hvad du vil bidrage med.

Få ro indeni - og mere overskud

Du arbejder med konkrete redskaber til at håndtere dine reaktioner og de belastninger og udfordringer, der udløser og vedligeholder din stress.

Selvom stress fylder meget lige nu, vil du opdage, at du kan få det bedre. Du vil opleve, at du får større overskud, mere ro, mere energi og mere indflydelse på din hverdag.

Kurset er for dig, der er over 18 år, og som har langvarig stress eller tidligere erfaringer med langvarig stress.