Angst og depression - næste kursus starter d. 19. november 2024
Du får redskaber og værktøjer til at styrke din hverdag, både fysisk og psykisk.
LÆR AT TACKLE angst og depression
Kurset er et gratis tilbud til dig, der lever med symptomer på angst og/eller depression.
Du får redskaber og værktøjer til at styrke din hverdag, både fysisk og psykisk.
På kurset arbejder du med at håndtere symptomer og de problemer, der kan opstå i din hverdag.
Du får blandt andet undervisning i:
- Håndtering af symptomer, fx træthed, stress og uro
- Håndtering af vanskelige følelser, fx bekymring og tristhed
- Handleplaner og problemløsning
- Bedre kommunikation
- Fysisk aktivitet og humør
- Bedre søvn
"Mange af de ting, vi har gennemgået, har styrket mig mentalt, og fået mig til at finde viljen og styrken til at arbejde med mine udfordringer. Jeg har taget hånd om min psyke i stedet for at skubbe den væk fra mig. Jeg ville ALDRIG være kommet så langt, hvis det ikke havde været for jeres kursus og specielt instruktørerne"
Kontakt
