Ryge- og nikotinstop på egen hånd
Få viden og hjælp til, hvordan du selv kan stoppe med at ryge eller bruge nikotinprodukter.
Rygestop på egen hånd
Appen Xhale er målrettet unge, der ønsker at stoppe med at ryge: Xhale
Kræftens Bekæmpelse tilbyder appen og webprogrammet E-kvit for voksne, der ønsker at stoppe på egen hånd: E-kvit
Dit rygestop er kun et opkald væk - ring på 80 31 31 31.
Læs mere: Stoplinien
Sundhedsstyrelsen har udarbejdet en guide, der kan hjælpe dig til rygestop: Link til Rygestopguiden (ekstern side)
Pjecen er til dig, der er stoppet med at ryge og som er bekymret for at tage på i vægt.
Se pjecen her: Hold vægten efter rygestop
En del gravide skammer sig over at ryge og deltager derfor ikke i rygestopforløb eller spørger andre om hjælp.
Hos Stoplinien kan du få gratis hjælp til at stoppe med at ryge ved en professionel rygestoprådgiver. Desuden kan din partner få gratis hjælp til rygestop. Du kan blive tilbudt individuelle, telefoniske rygestopforløb.
Sådan gør du:
Send en sms med teksten 'GRAVID' til 1231, hvorefter en professionel rygestoprådgiver fra Stoplinien vil kontakte dig telefonisk.